Nie jest tajemnicą, że interakcja społeczna jest jednym z filarów szczęścia. Jak wynika z 85-letniego badania szczęścia przeprowadzonego na Uniwersytecie Harvarda, pozytywne relacje sprawiają, że jesteśmy zadowoleni i zdrowi, a także mogą pomóc nam żyć dłużej.
Droga do zbudowania lub utrzymania silnych relacji w życiu, szczególnie w wieku dorosłym, może wydawać się tajemnicza.
Wcześniej w tym tygodniu, Esther Perel powiedziała gospodarzowi podcastu Ten Percent Happier, Danowi Harrisowi Jest jedna rzecz, którą ludzie mogą dziś zrobić, aby zwiększyć swoje szczęście i zacieśnić silniejsze więzi: zaprosić kogoś na randkę dziś wieczorem.
Beryl jest belgijsko-amerykańską psychiatrą znaną ze swoich bestsellerowych książek i szeroko oglądanych wykładów TED Podcast „Od czego powinniśmy zacząć?” Który skupia się na intymności i relacjach.
„Ludzie często są zajęci trzy tygodnie wcześniej, ale następnego dnia nie są tak zajęci”. Mówi do Harrisa. „To niesamowite, ile osób spędzi noc w domu”.
Nie musisz organizować wyszukanego wyjścia, żeby zaprosić kogoś innego. Jeśli planujesz zostać w domu i gotować, prawdopodobnie znasz kogoś, kto chciałby to robić z tobą.
„Idziesz pływać, dzwonisz do kogoś, idziesz na siłownię, dzwonisz do kogoś” – mówi Beryl. „Zawsze jest ktoś, kto potrzebuje kogoś, kto i tak pójdzie, aby zrobić to, co chce, ale nie zrobi tego sam, bo siedzi na kanapie”.
Jeśli nie wiesz, do kogo zadzwonić, Beryl Oświadcza się Harrisowi Zadaj sobie kilka pytań:
- Komu jesteś winien telefon?
- Komu jesteś winien przeprosiny?
- Z kim chcesz iść na spacer?
Odpowiedź na którekolwiek z tych pytań doprowadzi Cię do osoby, z którą możesz chcieć nawiązać kontakt na głębszym poziomie.
Nawet jeśli ktoś nie planuje tego wieczoru spędzać czasu towarzysko, prawdopodobnie doceni towarzystwo. „Nie znałam nikogo, kto poszedł i potem tego żałował” – mówi Beryl.
Nie przegap: Chcesz być mądrzejszy i odnosić większe sukcesy w swoich pieniądzach, pracy i życiu? Zapisz się na nasz nowy newsletter!
Dostaje Bezpłatny przewodnik Warrena Buffetta po inwestowaniu w CNBCktóry podsumowuje najlepsze rady miliardera dla zwykłych inwestorów, nakazy i zakazy oraz trzy kluczowe zasady inwestowania w jasny i prosty przewodnik.
„Irytująco skromny fan sieci. Pisarz. Alkoholowy geek. Namiętny odkrywca. Rozwiązujący złe problemy. Nieuleczalny ekspert od zombie”.
